— 作者:陳湐珺老師

— 整理編譯:李霖皘

壹 說明

靜與動是兩個對立的觀念名詞。道在一動一靜之間,動與靜是道的功用。「靜」是養生與修道的基本方法。在自然界中,任何動物、植物、礦物的成長,都是從「靜」態中發展成形。一粒種子在靜態中長成一顆大樹。人的生命靠充分的休息而得到日新又新的生機。

人的知識從後天的努力學習得來,而智慧是由「靜」中的靈光一現而得。所以靜坐的目的是從靜坐中得禪定,然後達到般若智慧的成就。

貳 方法

兩腿交叉,端身正坐,身心自然放鬆(腦神經、全身神經及肌肉完全放鬆)不動意念、不導氣、順其自然,當身心達到一個極靜時,身體內部自然會發生作用,引動生命自然的能力│氣機自然起動。

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